【私の一枚】空飛ぶ魔女出現

この時計塔のある二階建ての赤い建物は、BC（ブリティッシュ・コロンビア）州の州都ビクトリアの市役所です。1878年1月1日から建設が始まり、1890年1月1日に完成しました。

写真はハロウィーンの飾りつけ。なんてユーモアのある街なんでしょう！なぜかほのぼのとしてしまいます。いつから始めたのかを、メールで市役所に問い合わせてみましたが、返事がありませんでした。

そこで、独自に調査を開始。いつからやっているのかは不明でしたが、20代の若者から60代～70代の人の9割が知っていました。見た事がない人も是非、見てみたいという回答でした。

うつ、不安、睡眠障害、PTSDなどの精神疾患は、心臓病リスクの上昇と関連する可能性があります。心の不調と身体症状を切り離さず、早めに評価する大切さを紹介します。

政府支援の研究により、少量の飲酒でも健康上の利益は確認されなかったことが判明。研究者らは男女ともに1日1杯を上限とするよう推奨しています。

蜂蜜はエナジージェルに匹敵するエネルギー補給効果がある。ブドウ糖と果糖をバランスよく含み、運動前後のグリコーゲン補充や体力回復にも役立つ。マラソン世界記録選手も取り入れた、天然の補給食品としての活用法を紹介。

オーディオブックは、物語を楽しむには有効な読書手段です。一方で、学習内容を深く理解し記憶するには、紙の本のほうが向く場合もあります。脳と読書の関係を探ります。

胸の圧迫感や動悸のような違和感は、胸椎のずれや背中のこわばりと関係する場合があります。姿勢を整え、胸椎の動きを助ける3つのセルフエクササイズを紹介します。