台湾フェスタ2018 東京・渋谷で開催　日台交流の絆を深める

7月28日（土）29日（日）の2日間、東京都渋谷区の代々木公園で、第3回「台湾フェスタ 2018 in 代々木公園」が開催された。

開催にあたっては、日本在住の台湾人、華僑の2世、3世および日台交流を応援する日本人の協力のもと、さらに日本と台湾の大手企業、観光関連企業、東京都、和歌山県、渋谷区をはじめとする自治会の支援により、大勢の人たちが訪れ、台湾の魅力に触れる機会となった。

気分の落ち込みやストレスを感じるとき、食事は心の調子を支える一つの手がかりになります。バナナ、柑橘類、青魚、ダークチョコレートなど7つの食材を紹介します。

夏至から半夏生にかけては、陽から陰へと季節の流れが変わる節目です。しそ、タコ、オクラなどの食材を通じて、湿気によるだるさや脾胃の不調を整える養生の知恵を紹介します。

写真を撮るとき、なぜ「はい、チーズ」と言うのでしょうか。何気なく使っている掛け声には、自然な笑顔を引き出すための発音の工夫があります。

中医学では、経絡を気が巡る通り道と考え、流れの滞りが不眠や不安、こわばりなどの不調につながるとされます。日常で取り入れやすいツボ押しも紹介します。

認知症予防の鍵は、座る時間を減らすことだけではないようです。最新研究では、読書や学習など「脳を使う座り方」が認知症リスクの低下と関連することがわかりました。日常の過ごし方を少し変えるヒントを紹介します。