大きくなったら何になりたい？2歳双子の会話にアメリカ人が大爆笑

アリゾナ州のフェニックスに住むミラ・スタウファーとエマ・スタウファーの2人の双子は、ソーシャルメディアの「インフルエンサー」です。

2人は愛らしくかつその発言が面白いから、インターネットで注目を浴び、母であるケイティの助けを借りながら、キャリアを築いています。

双子は母親のインスタグラムを飾ったり、口コミの動画にも登場します。動画では、たまらなく愛らしい子供の目線から大人のことを議論しています。これまで、遊びの約束、プレスクール、サンタなどについて議論してきました。

腹部マッサージは、腸の緊張をほぐし蠕動運動を促すことで便秘を大きく改善するという研究結果が報告されています。1日15分で排便回数の増加、膨満感や不快感の軽減が期待でき、下剤の代替としても有望。正しい方向と圧で行うことが重要です。

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研究では、生物学的年齢は生活習慣によって変わることが判明。運動、食事、睡眠、喫煙・飲酒の回避、ストレス管理の5つを改善するだけで、老化を遅らせ、寿命を延ばす可能性が示された。習慣の見直しは何歳からでも効果があるという。

初めての心不全・脳卒中の影に、実は99％以上が共通の4つの兆候を抱えていた――最新研究が示した「見逃しやすい危険信号」と、予防のために今すぐ見直すべき生活習慣をわかりやすく解説します。