60年越しの高校卒業式　ベトナム老兵の夢実現に人々が動いた

フロイド・ニムロッド・コビーは、わずか18歳のとき、高校の卒業証書をもらう前にベトナム戦争に徴兵されました。60年後、ウェスト・ヴァージニア州退役軍人管理局とアップシャー・カウントリー学校の助けで卒業証書をもらえることになりました。

多くの兵士は普通の生活を送ったり夢を追う機会を奪われました。自分の家に戻った後はコミュニティのサポートで、空白期間を埋めようとする者もいました。フロイド・コビーもその一人です。

フロイド・コビーは戦争で勇敢に戦い、怪我したものや戦死したものに送られるパープルハート章を授与されました。しかし、家に戻ってみると、彼に高校教育を終える機会は残されていませんでした。

コーヒーは体に良いのか、悪いのか。アメリカ心臓協会は、成人のカフェイン摂取量と心臓への影響について新たな見解を示しました。

中医学では、顔色、目の下のクマ、唇や舌の色、あご周りの変化などを、体調を知る手がかりの一つと考えます。診断ではなく、健康を見直すサインとして紹介します。

音や音楽は、気分だけでなく心拍やストレス、睡眠にも関わる可能性があります。音楽療法と音による癒しの違い、日常での取り入れ方を紹介します。

なかなか眠れない夜におすすめの就寝前エクササイズ6選。山のポーズ、ワイパー運動、ボックス呼吸法、漸進的筋弛緩法など、ベッドの中で簡単にできるストレッチで心身の緊張をほぐし、質の高い睡眠へと導きます

頭に浮かぶ考えは、本当にすべて自分自身のものなのでしょうか。脳科学や心理学、哲学、宗教、文学の視点をたどりながら、思考が生まれる仕組みと、それに振り回されず自由に生きるためのヒントを探ります。