幸せな結婚生活を送るための秘訣

結婚生活は、どのようにすれば幸せに過ごせるのだろうか？日常生活のささやかな出来事でも、互いの感情が傷つかないよう配慮する心遣いこそが、幸せな結婚生活に辿り着く第一歩であろう。

暮らしの中で、夫婦喧嘩はよくあること。しかし、双方が興奮していると、大喧嘩になってしまうことが多い。喧嘩になった時、一方が怒っている時は、もう片方は冷静になって我慢する方が賢明である。

「人を愛す者は人に愛され、人を尊敬する者は人に尊敬される」という言葉がある。心の底から湧きあがる相手に対する思いやりは、相手にも伝わる。2人で手を携えて、人生の道を歩もうと思うなら、いつも心を込めて相手のことを第一に考えよう。きっと暖かな喜びの声があなたに返ってくるだろう。

気分の落ち込みやストレスを感じるとき、食事は心の調子を支える一つの手がかりになります。バナナ、柑橘類、青魚、ダークチョコレートなど7つの食材を紹介します。

夏至から半夏生にかけては、陽から陰へと季節の流れが変わる節目です。しそ、タコ、オクラなどの食材を通じて、湿気によるだるさや脾胃の不調を整える養生の知恵を紹介します。

写真を撮るとき、なぜ「はい、チーズ」と言うのでしょうか。何気なく使っている掛け声には、自然な笑顔を引き出すための発音の工夫があります。

中医学では、経絡を気が巡る通り道と考え、流れの滞りが不眠や不安、こわばりなどの不調につながるとされます。日常で取り入れやすいツボ押しも紹介します。

認知症予防の鍵は、座る時間を減らすことだけではないようです。最新研究では、読書や学習など「脳を使う座り方」が認知症リスクの低下と関連することがわかりました。日常の過ごし方を少し変えるヒントを紹介します。