【おうちカフェ】香ばしい！フライパンで焼きリンゴ

焼きりんごは、オーブンを使わなくてもフライパンで簡単に香ばしく甘く作れます。

皮付きのリンゴを使うので、まずちゃんと洗います。種は取って8等分に切ります。フライパンを熱してバターを溶かし、リンゴを入れます。

裏面に火が通ったら、グラニュー糖の半分を振り掛けます。焼き色が着いたら裏返し、残りのグラニュー糖を振り掛けます。最後は、弱火にして蓋をし、5分程度蒸し焼きにします。

皿に盛り付け、お好みでシナモンパウダーをふりかけます。

リンゴにはカリウムや食物繊維、ポリフェノールなどが含まれており、健康や美容、ダイエットサポートが期待できる成分がたくさん含まれています。

＊リンゴ　1/2個

＊バター　15g

＊グラニュー糖（or砂糖）　大さじ2

＊シナモンパウダー（無くてもいい）　適量

#grilledapples #blueberry #appledessert #salad #coffee #りんごデザート #焼きリンゴ #ブルーベリー #コーヒー

『おうちカフェ』著者：Tracy Ni

「家庭で毎日作れるおうちカフェを提案中」

釈迦牟尼佛が父王の死に際し、人生の無常や執着を超える道について語り、難陀に出家を促すまでの感動的な物語。

断食の基本は「賢く食べること」　老廃物を輩出し、細胞を健康にして免疫力を高めるために、食べない時間を決めることなのです。顔中に吹き出物があった人が断食をして、吹き出物がきれいに消えた人を見たことがありますが、本当に美しい肌になりました。

香港で唯一の「レゴ認定プロビルダー」の洪子健さんのチームは最近、長さ26メートル、幅1.78メートルの中国絵画の至宝「清明上河図」を再現し、ギネス記録に認定した。

歳を取れば更年期障害。しかし、心を磨いてきた人にはなんてことはない。気分が軽いということは執着が少ないということ。どんな欲望や執着に対しても、離れて淡々とすると、体は軽くなる。

プロのテクニックで南向きの窓もピカピカに！筋を残さず仕上げるためのスキージー技術と道具の選び方を解説