疲れの原因は「体内の湿気」どうやって排出しますか？

現代人は「湿性体質」が多い、と言われています。

これは漢方医学からの診方（みかた）で「痰湿」とも言いますが、いずれにしても体内に滞留する水分が過剰になって、体調不良を起こしている状態です。

「いくら寝ても寝不足を感じる」「とにかく体が重くて疲れやすい」「湿疹が出やすい」。

こんな症状が見られたら、それは湿性体質（痰湿体質）が原因であるかもしれません。

ただ、体内の湿気が多い原因は食習慣が関係していることが多いので、多くの場合、食事療法で改善することができます。

湿性体質の特徴には、以下のものがあります。

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