「乳がんを予防する」実践的アプローチ11項

各種の「がん」のなかで、乳がんは台湾人女性のがん罹患数の第1位です。

台湾衛生福利部の調査によると、女性12人に1人が乳がんに罹患しているといいます。台湾大学病院乳房医学センターの張金堅教授は、11項目にわたる乳がん予防治療法を提案し、日常生活における免疫力アップを指導しています。

その11項目を、ここで日本の皆様にもシェアしたいと思います。

1、生活リズムに規律をもたせる

夜更かしをしないでください。昼夜逆転にならないでください。生活リズムに規律をもたせ、とくに起床と就寝の時間を守るようにしましょう。

がんは「どこにできたか」より「どんな遺伝子異常か」で治療が変わる時代へ。がん種横断治療の考え方と代表マーカー、限界点を整理します。

1日5,000歩から、13種類のがんリスクが下がり始める──8万人超を追跡した最新研究が示す“歩くこと”の力。速さより歩数、日常に取り入れやすい予防法とは？

大腸がんは「いつ治癒といえるのか」。3万5,000人超のデータから、手術後6年で再発率が0.5％未満になる重要な節目が判明。長年の不安に明確な指標を与える最新研究の意義を分かりやすく紹介します。

更年期以降、腸内細菌叢の変化が炎症やホルモン代謝に影響し、乳がんなど一部のがんリスクに関係する可能性があります。腸の乱れとがんの関連、改善策を解説します。

ごく小さな「げっぷ」や胸の違和感――それが命に関わるサインかもしれません。見逃されがちな消化器がんの初期症状、早期発見の重要性、最新治療まで、知らないと危ないポイントを丁寧に解説します。