ネガティブな気持ちに襲われ取り除けない時 自分に問いかけるだけで削除できる
私は10年以上にわたり、3つの異なる州と4つの異なる都市でビジネスを行ってきました。起業家にとって、精神的にも感情的にも現在の状態を維持することは、非常に重要であるだけでなく、非常に難しいことです。
米国国立精神衛生研究所の調査によると、起業家の72％が精神衛生上の問題に影響を受けているのに対し、非起業家では約48％となっています。
現在、私はオンラインコースを開発しています。しかし変化や未知のものを克服するのは難しく、特に失敗に直面したときには、あきらめようとした事もありました。しかしこのような一時の感情の起伏は、あなたのビジネスを台無しにします。
関連記事
OzempicなどGLP-1系薬を長期服用すると、加齢黄斑変性のリスクが最大4倍になる可能性が、110万人超を対象とした大規模研究で判明。専門家の見解と注意点を解説します
朝のこわばりは、年齢とともに感じやすくなる体のサインです。背中や股関節、太もも、ふくらはぎをゆっくり伸ばし、一日を動きやすく始めるストレッチを紹介します。
うつ、不安、睡眠障害、PTSDなどの精神疾患は、心臓病リスクの上昇と関連する可能性があります。心の不調と身体症状を切り離さず、早めに評価する大切さを紹介します。
政府支援の研究により、少量の飲酒でも健康上の利益は確認されなかったことが判明。研究者らは男女ともに1日1杯を上限とするよう推奨しています。
蜂蜜はエナジージェルに匹敵するエネルギー補給効果がある。ブドウ糖と果糖をバランスよく含み、運動前後のグリコーゲン補充や体力回復にも役立つ。マラソン世界記録選手も取り入れた、天然の補給食品としての活用法を紹介。