腸を整えてアンチエイジングを「お薦めは日本の味噌や納豆」
「腸胃好、人不老（胃腸が良ければ、人は老けない）」と言われます。
適切な食生活によって腸内細菌叢を良好な状態に保つことは、アンチエイジング（老化防止）にも役立ちます。
腸内の菌種が少なくなり、相対的に悪玉菌が多くなるのは「一種の老化」を意味します。
プロバイオティクスという言葉は、アンチバイオティクス（抗生物質）に対して提案された用語であり、通常は「腸内フローラ（腸内細菌）のバランスを改善することによって増える、健康に有益な微生物」と定義されています。
よく知られているプロバイオティクスとしては、乳酸菌やビフィズス菌があります。
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