活性酸素を抑えて老化を防ぎ、ガンにも予防効果がある3種類のビタミンとは？

活性酸素とは、「ほかの物質を酸化させる力が非常に強い酸素」のことです。人々は日常生活の中で、呼吸することで酸素を体内に取り入れますが、そのうちの約2%が活性酸素であると言われています。

活性酸素は殺菌力が強く、体内で細菌やウイルスを撃退する役目をしますが、増えすぎると正常な細胞や遺伝子にも攻撃（酸化）し、人体器官に老化をもたらし、やがて生活習慣病やがんなど、命に関わる病気まで進展しかねません。

現代人の社会生活の中で、暴飲暴食やダイエット、過度な運動やストレスなどは体内で活性酸素の生成を促し、紫外線、放射線、大気汚染、たばこなどの外的な影響も活性酸素を生成する原因となります。

大腸がんは「いつ治癒といえるのか」。3万5,000人超のデータから、手術後6年で再発率が0.5％未満になる重要な節目が判明。長年の不安に明確な指標を与える最新研究の意義を分かりやすく紹介します。

更年期以降、腸内細菌叢の変化が炎症やホルモン代謝に影響し、乳がんなど一部のがんリスクに関係する可能性があります。腸の乱れとがんの関連、改善策を解説します。

ごく小さな「げっぷ」や胸の違和感――それが命に関わるサインかもしれません。見逃されがちな消化器がんの初期症状、早期発見の重要性、最新治療まで、知らないと危ないポイントを丁寧に解説します。

免疫療法は自分の免疫系を直接働かせ、がんと闘う力を引き出す治療法です。腸内環境、食事、運動、ストレス管理などの生活習慣が、免疫反応や治療効果に影響することが明らかになっています。

肝がんは急に発症するのではなく、肝臓への負担が長年蓄積し、線維化・肝硬変を経てがん化へ進行します。この過程には介入の時間があり、飲酒習慣や脂肪の代謝改善、ウイルス感染の管理で発症リスクを大きく下げることができます。