「笑い」は最高の薬であり強力な解毒剤

貴方は笑いたい時に大声で笑ってもいいし、微笑んでもいいのです。笑いを抑えたり、我慢したりしないことです。なぜかというと、あなたの笑いはあなたを幸せにするだけでなく、あなたの笑いを聞いた人たちにも幸せをもたらします。

笑いは昔から癒し効果があることが知られています。バイロン卿もアリストテレスも聖書も、笑いは良い薬であり、事前の計画や予定を必要としない顕著なストレス解消法であり、退屈の追放であり、笑いが人に伝染するなど、非常に多くの良い効果がある、と認めています。

笑いが笑いを生む。楽しそうに笑っている人たちを見ると、自分も笑いたくなりませんか？

「朝活」は本当に正解なのか。30日間の実験が教えてくれた、続けることと休むことの意味。

「続ける力」は意志の強さではなく、“なぜそれをするのか”にあるのかもしれません。最新の心理学研究をもとに、習慣が続く人の共通点と、無理なく行動を継続するための考え方を紹介します。

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