「肥満を防ぎ、筋肉を増やす」自家製スムージーはいかがですか？

家庭の冷凍庫で凍らせたフルーツや野菜をミキサーにかけて、なめらかな口当たりで、健康に役立つスムージーを作ってみましょう。

調理にかかる時間は、わずか数分です。

毎日1杯飲めば、余分な体脂肪を減らし、筋肉を増やし、胃や腸をきれいにすることができます。基本的に季節の果物や野菜であれば、どのような材料でも入れられます。

こちら米国では、旬の季節に大量にとれる果物は、生果のままよりも、急速冷凍してから流通させることが多くなっています。