体内を解毒するために「爽やかな汗を流しましょう」（2）

（前稿に続く）では、体内の毒素を発汗で排出するため、どのような方法があるでしょうか。

気持ち良く、爽やかに汗をかくため、いろいろな方法のなかから、ご自身の体力や興味、健康状態に合ったものを選びましょう。

ランニング、ウォーキング、ホットヨガ、テニス、バスケットボールなど、水泳も含めてほとんどの運動やスポーツで汗をかくことができます。

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