シャンプーは毎日するべき？　知っておきたいシャンプーの常識　非常識

毎日髪を洗ってもいいのでしょうか？シャンプーはどのように選べば良いのでしょうか？シャンプーの後、ドライヤーで乾かす必要はありますか？シャンプーに関する誤解に、中医学・西洋医学の医師がお答えします。

毎日髪を洗うと髪が抜けてしまう、毎日髪を洗うと頭皮がどんどん脂っぽくなってしまうなど、「毎日髪を洗ってはいけない」という言葉を聞いたことがある人は多いと思います。真心皮膚科クリニックの周宛儀院長は、こうした考えは間違っているといいます。

一人当たりの正常な抜け毛の量は1日に50〜100本です。毎日シャンプーすれば、3日に1回するよりも、1回で抜ける髪の量は少なくなります。通常の1日の抜け毛の量に見合った割合であれば、シャンプーの頻度は関係ありません。

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繰り返す下痢、その原因は「湿」かもしれません。体質別の見分け方から3つのツボ、腸をやさしく整える山薬・蓮子粥まで、中医学の知恵をわかりやすく解説。自分に合う整え方がきっと見つかります。

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眠りに落ちる直前の「ぼんやり時間」に、突然ひらめいた経験はありませんか？実はその瞬間、脳は創造力が高まる特別な状態に入っています。科学が解き明かす仕組みと、意図的に活用する方法を紹介します。

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