知らずに食べてる？　歯に良い＆悪い食べ物、専門家が解説

歯は食物を食べるために存在しているため、良い歯にしたいのであれば日頃の歯磨きに加えて、正しい食事をすることが大切です。

Live Scienceサイトによると、甘い食べ物は歯に悪いためできる限り控え、代わりに、歯を丈夫にし、虫歯を予防する効果があり、かつ栄養価の高いものを食べると良いそうです。

歯に良い食べ物と悪い食べ物をそれぞれ紹介します。

元気な体を保つには、健康的な食生活から。それには、丈夫で健康な歯を持つことが大切である。歯の健康に役立つ食べ物を摂取すると、細菌や虫歯から歯を守ることができるという。

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