1人で悩まないで、仲間と体を動かそう　幸福感を上げるには運動が一番です

運動は、活動的で健康的な生活を維持し、ストレスや緊張を和らげるなど、人の心身の健康全般に良い影響を与えます。多くのプロスポーツ選手は、心身の健康を維持することで成功したとさえ言われています。 思春期の男の子がメンタルヘルスを向上させたいと考えているならば、毎日の生活に運動を取り入れることを検討してみてください。

2022年6月末に「BMC公衆衛生」（BMC Public Health）誌に掲載された研究によると、多くの少年にとって、運動は社会的な活動や関与を感じることができる「安全な空間」になり得るとのことです。 スポーツは生活の一部であり、精神的な健康を守る重要な役割を担っています。

「BMC公衆衛生」（BMC Public Health）誌に掲載されたこの研究は、スポーツをする若い男性に関するデータを調べたものです。 クリケットとオーストラリアンフットボールの2大スポーツを対象とし、参加者全員にインタビューを行いました。その結果、選手たちにとって、スポーツクラブは重要な環境であり、身体の健康にも関わることが分かりました。