世界中で流行っている「ノルディックウォーキング」　腹部の脂肪を除去します

無理なく健康になる方法を探している人は多いはずです。 ウォーキングすることは、間違いなく、理想的な選択肢です。 今、新しいフィットネスとして、両手にポール（スキーのストックに似たもの）を持って、クロスカントリースキーの動作を真似て歩く「ノルディックウォーキング」が世界中で流行しています。

ノルディックウォーキングは、スキーが盛んなフィンランドで生まれたもので、もともとはクロスカントリースキーの選手が夏の間の体力トレーニングに使っていたものです。その後、フィンランドのスポーツ用品メーカー「エクセル社」が、スキーのストックとリストストラップを改良して、ウォーキングやハイキングに適したウォーキングポールを新たに開発し、この新しいエクササイズを発展させました。

運動の原理は、2本の特殊なウォーキングポールを使って歩行を補助するもので、底面には地面の跳ね返りの力を吸収するためのゴムが装着されています。 ポールは、両手で前後に押すため、下肢の運動に加え、背中、腹部、脚、腕の筋肉を強化し、心肺機能の促進も期待できます。誰でも参加できるアウトドアで全身を使うスポーツです。