干支のお話

干支（12支）の重要性が人々に認識され、性格、運命、出世、結婚、健康などに関係していることが分かってきています。パートナー探しには自分の干支に合った人を、健康管理には自分の干支に合った食材を、大物経営者の李嘉誠氏は干支で社員を選ぶと言われているほどです。

しかし干支の変わり目を皆さんご存知ですか？

今年（2022年）を例にとって考えてみましょう。2022年が寅年になると考えている人は90％、旧正月の初日である2022年2月1日から寅年になると考えている人は9％以上います。

毎日わずか数分の瞑想が、ストレスを和らげるだけでなく、脳の構造や感情の働きまで変える可能性があります。記憶力や集中力、心の安定を支える仕組みと、初心者でも無理なく始められる方法を紹介します。

食欲や満腹感には、腸から分泌されるホルモンも関わっています。タンパク質や食物繊維を意識した食事は、自然な満腹感や血糖値の安定を支える可能性があります。

「トランス脂肪酸はすべて悪い」と思っていませんか。新たな研究で、牛乳やチーズなどに含まれる天然のトランス脂肪酸は、心疾患や2型糖尿病のリスク上昇と関連しない可能性が示されました。その意外な違いを解説します。

笑いながら体幹・股関節・お尻の筋肉を鍛えられるユニークなエクササイズを6種目紹介。ファイアハイドラント、フロッグポンプなど、自宅で道具なし（または最小限）で実践できます

飛行機に乗り慣れているかどうかは、ほんの数秒でわかる？客室乗務員は、搭乗時の何気ない行動から旅行経験を見抜くといいます。機内で差がつく荷物の収納方法や、スマートな振る舞いのポイントを紹介します。