発散しても怒りは減らない？ 効果的なイライラの解消法
人は怒りを感じた時、物を壊すことで感情を解放し、落ち着こうとすることがあります。しかし、研究によれば、この方法で感情を発散しても怒りを消すことはできない、興奮を鎮める活動を行うことでのみ、怒りを解消することが可能です。
昔から、怒りは表に出して発散することで抑えられると考えられていました。まるで圧力鍋が蒸気を逃がすようにです。最近では、家具などを壊して怒りを発散する「怒りの部屋」を提供する商業施設も登場しています。
しかし、オハイオ州立大学の研究によると、このような考え方は誤解を招きやすく、疑問を投げかけるべきとしています。
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