片足立ちでチェック！　神経筋の健康度

メイヨークリニックの新しい研究によると、片足立ちというシンプルな運動で加齢による体の変化を確認できることがわかりました。

この研究の筆頭著者で、メイヨークリニックの上級研究科学者であるケントン・カウフマン氏はこう述べています。

「片足立ちは健康状態を測る良い指標です。なぜなら、バランス能力は体のさまざまなシステムが連携して機能していることを反映しているからです」

この研究結果は2023年10月23日に『PLOS One』誌に発表され、片足立ちの持続時間が年齢とともに「大幅に低下する」ことが明らかになりました。