簡単！肝臓ケアの実践法
肝臓の健康を守る古代の知恵 習慣 指圧 漢方茶
肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれることがあります。これは、肝臓には神経の末端がほとんどないため、異常が起きても痛みを感じにくいからです。そのため、肝臓の病気の症状が現れる頃には、病状がかなり進行している場合が多く見られます。慢性肝疾患や肝硬変、肝臓がんなどは、深刻な健康リスクとなります。しかし、バランスの取れた食事や定期的な運動に加え、特定の指圧法を取り入れることで、肝臓の健康を効果的にサポートする方法が多くあります。
砂糖や脂肪分の多い食事は、脂肪肝のリスクを高める可能性があります。脂肪の蓄積を減らし、糖分の摂取を控えるために、甘い飲み物を以下の2種類の漢方茶に置き換えてみてはいかがでしょうか。
このお茶は、サンザシ、ケツメイシ（カッシアシード）、燻製プラムを使ったもので、脂肪代謝を促し、脂肪の蓄積を抑える効果があります。サンザシは脂っこい食事の消化を助け、ケツメイシはコレステロールを下げて血中脂質のバランスを整えます。また、燻製プラムには脂っこさを和らげる効果があり、便秘を解消して肝臓を保護します。
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