霊芝と冬虫夏草で健康増進！ 日本人向け漢方養生法
現代の忙しい日本人にとって、健康は何よりも大切なテーマです。今回は、東洋医学で長年重宝されてきた「霊芝」と「冬虫夏草」の驚くべき効果について、分かりやすくご紹介します。
仕事や人間関係、忙しい日常の中で、ストレスや疲労を感じる人が多い現代。そんな人に特に注目されているのが、「霊芝」の驚くべき効果です。
1. 免疫力をサポート
関連記事
毎日の食事で、心臓と血管をやさしく守れたら――。そばとサンザシを使った中医学のお粥が、脳卒中予防にどう役立つのかを解説。体質別の注意点や警告サインまで、実践に役立つ知恵を紹介します。
顔色の悪さや息切れ、咳の弱さなどは肺気不足のサインかもしれません。伝統ストレッチやツボ押し、食養生で肺をやさしく整える方法を解説します。
丙午年は冷えと熱が同時に現れやすく、体の流れが滞りやすいと『黄帝内経』は説きます。冷やしすぎや補いすぎに注意し、流れを整える養生の考え方を解説します。
『黄帝内経』は難解な理論ではなく 自然と身体を同じ流れで見る視点の書。春のエネルギーの動きを例に 古典の考え方をやさしく読み解く入門的解説。
耳の近くにあるツボ「聴会」の位置と刺激方法を解説。耳鳴りや歯の違和感のセルフケアとして、日常に取り入れやすい指圧のポイントを紹介します。