筋トレの秘密兵器？ プレワークアウトの効果とリスク
午後6時、カフェインが主役になる時間です。
全国のジムで、利用者たちはシェーカーボトルに粉を入れ、夜のトレーニングを乗り切るための最後のエネルギーを求めます。プレワークアウトサプリメント、通称「プレワークアウト」は、エネルギーを高める成分でより良いトレーニングを約束します。
かつてはボディビルダーのためのものでしたが、プレワークアウトはSNS、派手なマーケティング、夜型トレーニングの流行により一般にも広がっています。業界データによると、ジムに通う人の約8割が使用しているといいます。
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