長時間労働が脳をどのように変えるか

長時間労働は、健康に対して、知らぬ間に進行する脅威をもたらします。世界保健機関（WHO）によると、わずか1年間で心疾患と脳卒中によって74万5千人の死亡につながったと報告されています。

研究は、過労と健康状態の悪化とを関連付けていますが、その根底にある生物学的メカニズムは不明です。しかし、最近の研究がそれらに光を当てる可能性があります。長時間労働はさまざまな脳領域のサイズ増加と関連しており、週40時間を大幅に超える労働に頻繁に伴う認知および感情的困難さの原因である可能性があります。

この発見は、従来からの研究とあいまって、長時間労働が、心疾患などの身体的健康に影響を与える体調リスクの増加と関連しているとするワークライフバランスの重要性を示しています。いくつかのヒントを心に留めておくことで、これらの健康への脅威を回避するのに役立ちます。