「幸せな老い」へのステップ ― 心と体を満たす暮らし方

編集者注：高齢期は加齢とともに身体機能が徐々に低下し、介護が必要になる場合もあります。その結果、多くの人が自己肯定感の低下を経験し、幸せを感じにくくなっています。実は高齢期の生活には独自の意義とコツがあり、以下のポイントを押さえれば、生活はより充実したものになるでしょう。

 

長生きに意味があるのなら、それを前向きに受け入れることで豊かな老後を実現できます。身体機能は若い頃ほど優れてはいませんが、高齢者は長年にわたり蓄積してきた知識と経験を持っています。

「流動性知能」、すなわち計算能力、図形処理、直観力など若者が得意とする能力は、年齢とともに衰えていきます。しかし、理解力、洞察力、コミュニケーション能力など、思考の積み重ねによって高められる「結晶性知能」は、経験と思考を続ける限り衰えることはなく、むしろますます豊かになっていきます。