経済的ストレスの9つの一般的なサイン

もし、夜に眠れず、胸の圧迫感や心臓の鼓動が速くなるのを感じたことがあるなら、経済的ストレスがいかに現実的なものであるかをご存じでしょう。

生活に必要なお金があり、屋根のある場所で食事をとれる人でも、仕事の安定性や思いがけない大きな出費などに対して、本物の不安を感じることがあります。

私たちはそれを「お金の問題」と呼びますが、それはすぐに「健康の問題」に変わることがあります。なぜなら、この二つは密接に結びついているからです。

研究では、コーヒーを飲まずに香りを5分間嗅いだだけで、疲労感や緊張、不安などが軽減したと報告されました。香りと気分の意外な関係を紹介します

ストレスが続くと、睡眠や体の回復力にも影響が及びます。中医学の医師が教える、心身の負担を和らげる2つの対処法を紹介します

慢性炎症の原因は食事だけではありません。腸内環境、睡眠不足、ストレス、加工食品など、体の火種を燃やす習慣を見直します

美術館、音楽、絵画、ダンス。芸術に触れる習慣が、DNAに現れる老化の進行の遅さと関連する可能性が示されました

森を歩いたり、緑を眺めたりすると、なぜか心が落ち着く――その感覚には、科学的な理由がありました。自然に触れることで脳のストレス回路や注意力に起こる変化とは？わずかな時間でも得られる意外な効果と、日常に取り入れる方法に迫ります。