認知症を遠ざけるには──脳のマイクロプラスチックを排出する方法
あなたが毎日飲んでいる水、食べているご飯、そして吸っている空気に、目に見えないプラスチックが含まれているかもしれないと考えたことはありますか？ 環境中のマイクロプラスチックは、慢性病の隠れた原因となりうる存在です。特に脳に入り込んだマイクロプラスチックは、認知症のリスクを高める可能性があります。高繊維の栄養食、ツボマッサージ、生活習慣の見直しなどで、これらをより早く体外へ排出することができます。
マイクロプラスチックとは、一般に5mm未満の大きさのプラスチック粒子を指します。研究によると、人は毎週約2000個、重さにして約5g、クレジットカード1枚分のプラスチックを摂取しているとされています。
これらのマイクロプラスチックは、ペットボトルの水、紙コップの防水層、ラップ、化学繊維の衣類、マスク、スクラブ洗顔料、プラスチック製のおもちゃ、テーブルマット、化粧品など、日用品から発生することがあります。また、海洋にもマイクロプラスチックが存在するため、魚介類にも残留している可能性があります。
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