リスクを最小限に抑えながら、日光浴のメリットを得る方法。Adobe Stock

医師が確信した「日光の力」 ビタミンDを超えた回復メカニズム

なかなか治らない咳が続いた経験はありませんか。日を追うごとに息苦しさが増し、救急外来に行くことさえ不安になるような状態です。そこに至る前に、見過ごされがちな自然な介入によって回復を後押しできる可能性があります。それが、毎日の日光浴です。

内科、呼吸器疾患、集中治療医学、睡眠医学の4分野で認定を受けた医師、ロジャー・セヘルト博士は、日光が持つ治癒力を臨床の現場で目の当たりにしてきました。

パンデミックの最中、セヘルト博士は医療機器の補助なしでは呼吸ができない重症のCOVID-19患者を診ていました。日光療法を取り入れた後、数日で患者たちは自力で呼吸できる兆しを見せ始めました。

▶ 続きを読む
関連記事
疲れや動悸、ブレインフォグ……実は“隠れ鉄欠乏”かもしれません。なぜ一般的な鉄剤では改善しにくいのか。吸収を助ける食事や栄養の取り方をわかりやすく解説します。
ビタミンDが腸と免疫の働きを整え、炎症性腸疾患の症状を和らげる可能性が注目されています。最新研究が示す仕組みと、日常で無理なく取り入れるヒントをわかりやすく解説します。
サプリは「いつ飲むか」で効果が変わる?体内時計に合わせた摂取タイミングで、効率よく栄養を取り入れるコツをわかりやすく解説します。
オメガ3は「とりあえず体に良い」で済ませていませんか?脳や骨には有望でも、心臓への効果はなお不確実です。魚とサプリの違い、取り方の落とし穴を整理します。
健康のために飲んでいる薬やサプリ、実は普段の食べ物がその効果を弱めたり強めたりしているかもしれません。グレープフルーツや緑茶、イチョウ葉など、身近な食品と薬の意外な相互作用を専門家の解説でわかりやすく紹介します。