減量の先にあるのは、代謝の立て直し。ケトで体を切り替え、間欠ファスティングで整える――専門医が語る正しい順序と実践のコツを解説。

長引く咳や息苦しさに悩んだことはありませんか。最新医学の現場で注目されるのは、意外にも「毎日の日光浴」。ビタミンDだけでは語れない太陽光の治癒力を、医師の臨床体験と研究から分かりやすく解き明かします。

更年期以降、腸内細菌叢の変化が炎症やホルモン代謝に影響し、乳がんなど一部のがんリスクに関係する可能性があります。腸の乱れとがんの関連、改善策を解説します。

がんは遺伝だけの問題ではない――。食事、肥満、炎症、免疫…。日常の習慣が発症リスクを左右するという最新の視点が明らかに。

薬ではなく「食事と断食」で2型糖尿病を逆転できる――著名医師ファン博士が語る、医学界の誤解と真の原因。英医師の臨床結果や患者の成功例も紹介。予防と早期発見のヒントも。

日光を避けすぎると、健康に欠かせないビタミンDや細胞の活性を促す近赤外線の恩恵を逃してしまうかも？紫外線リスクを抑えつつ、太陽の力を味方につける方法を解説します！