ストレスと腸のつながり：不安が体重増加を招く理由とその対処法

ストレスが増えるほど体重管理が難しくなると感じたことはありませんか？現代科学は、ストレスがホルモンに影響を与えるだけでなく、腸内細菌の繊細なバランスを乱し、減量を難しくする可能性があることを示しています。中医学もこのつながりを古くから認識し、感情的ストレスを消化力の低下や体の不均衡と結びつけてきました。現代の洞察と古代の知恵を統合することで、ストレスが体重増加を後押しする仕組みを理解し、自然な形でバランスを取り戻す方法を見つけることができます。

 

ストレスは単なる精神的負担ではなく、体全体の働き方を変えます。不安や過労のときには、ストレスホルモンが食習慣を変え、腸内環境を乱し、結果として体重増加につながることがあります。

エポックタイムズの姉妹メディ新唐人テレビの番組「Health 1+1」で、中医学の実践者であるLu Huanyi氏は、腸内フローラ（腸内の細菌群）が体重、気分、免疫機能と密接に関連すると指摘しました。食事と生活習慣でこれらの健康な細菌を育むことで、バランスを維持し、炎症を抑え、体重が増えにくい体づくりにつながる可能性があります。