前立腺の不調を防ぐ　中医学と運動の知恵

男性が加齢するにつれ、最も一般的な健康問題の一つが前立腺肥大で、排尿困難、頻繁なトイレ、夜間の睡眠の妨げを引き起こします。西洋医学ではしばしば薬や手術で症状の緩和を図りますが、中医学は、エネルギーバランスや循環、ライフスタイル習慣を重視する別の視点を提供します。

台湾の宜陞中医クリニックの院長である吳宏乾氏は、ターゲットを絞った運動と、食事や中医学の原則で体の深い不均衡に対処することで、前立腺問題のリスクを軽減できる可能性があるとエポックタイムズに語りました。

中医学では、前立腺の問題は単独の状態ではなく、体のエネルギー（気）、循環（血）、代謝の不均衡の結果と見なされます。

放射線腫瘍科医の私は、毎年のPSAチェック、トマトや抹茶の摂取、十分な睡眠、適度な運動を生活に組み込み、前立腺がんの予防を実践しています。

男性の寿命が女性より短い背景には、FOXO3遺伝子の働きの差があります。しかし、運動・断食・植物性栄養などでその機能を高め、老化を遅らせることは可能です。

夜間の頻尿に悩む人は少なくありません。鍼灸や指圧、食事療法など中医学の知恵で自然に和らげる4つの方法を紹介します。

免疫、血糖、目の健康まで。カボチャがもつ多彩な栄養と効能を、中医学と現代科学の視点から解説。おいしく取り入れられるレシピも紹介します。