手のしびれを見過ごさない 神経障害の早期サインとは
ピリピリする手は害がないと思われるかもしれません——長時間タイピングした後や寝違えただけだと振り払ってしまうでしょう。しかし糖尿病患者にとって、その微妙なしびれは末梢神経障害の最初の静かな警告となり得ます。この状態を放置すると筋萎縮、運動能力低下、長期的な障害につながります。早期兆候を見逃さず、的を絞ったリハビリ運動を取り入れることで、神経機能を守り、さらなる損傷を遅らせる重要な役割を果たせます。
末梢神経障害とは、脳と脊髄以外の神経の損傷を指し、最もよく手と足に影響します。糖尿病患者にとって、これは最も蔓延している合併症の一つです。 4月に発表されたレビューでは、糖尿病患者の少なくとも半数が最終的に糖尿病性神経障害を発症することが示されています。
神経系には2つの主要な神経があります:
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