アスパラガスの色が教えてくれる栄養の違い
スーパーの棚では緑のアスパラガスが主流ですが、それはこの野菜の一つの姿にすぎません。多くの人は、アスパラガスに白や濃い紫の品種もあることや、それぞれが独自の風味や栽培方法、栄養特性を持っていることに気づいていないかもしれません。
食品化学の観点から見ると、この違いは主にどの色素が生成されるかに関係しており、それは主に遺伝と生育中の光への曝露(ばくろ)によって決まります、と食品科学の博士号を持つアビー・ティール氏は電子メールでエポック・タイムズに語りました。
緑のアスパラガスは、太陽の光を浴びて育つことで、その独特の風味と高い栄養密度を獲得します。地上に伸びて日光にさらされることで、植物の緑色の色素であり光合成を可能にするクロロフィル(葉緑素)が生成され、あの鮮やかな緑色になります。
関連記事
ほうれん草と豆腐を一緒に食べると結石になる? 実は逆に、シュウ酸対策として理にかなう食べ方かもしれません。
春が旬のアスパラガス。実はおいしいだけでなく、腸や骨、細胞の修復まで支える栄養の宝庫です。健康効果を最大限に引き出す食べ方や、意外と知らない活用法も紹介します。
健康のために食べているナッツ、実は種類によって得意分野が違います。脳、心臓、睡眠、血糖値まで──栄養専門家が選んだ「本当に健康的な5種類」と、それぞれの驚きの効能を紹介します。
苦い食べ物は苦手ですか? 実は消化や肝臓の働きを支える一方、控えたほうがよい人もいます。
黒ごまは心臓や骨、腸の健康を支える栄養が詰まった食材です。古くから長寿の滋養食として親しまれてきた黒ごまの力を紹介します。