大紀元、ヴァレリー・スローン氏、ホースシューファーム提供

デジタルデトックス:終わらないストレスと過剰刺激からの解放

テネシー州の静かなリトリートでは、数人の人々がポーチで本を読んだり、ただ座って話をしたりしています。その向こうでは、ロバたちが囲いの中をゆったりと歩いています。

誰もスマホに手を伸ばしません。

多くの人が、仕事からの休憩だけでなく、デジタル生活の絶え間ない引きつけから離れるために訪れます。電話や通知から逃れるためです。それらはまるでカメの甲羅のように、肩に張り付いたままの常設の殻のようになっています。

▶ 続きを読む
関連記事
慢性炎症の原因は食事だけではありません。腸内環境、睡眠不足、ストレス、加工食品など、体の火種を燃やす習慣を見直します
美術館、音楽、絵画、ダンス。芸術に触れる習慣が、DNAに現れる老化の進行の遅さと関連する可能性が示されました
森を歩いたり、緑を眺めたりすると、なぜか心が落ち着く――その感覚には、科学的な理由がありました。自然に触れることで脳のストレス回路や注意力に起こる変化とは?わずかな時間でも得られる意外な効果と、日常に取り入れる方法に迫ります。
仕事、育児、学びに追われる日々の中で、心の静けさをどう保つのか。3人の女性医師が実践する、無理なく続けられる整え方を紹介します。
眠っている間も、耳と脳は騒音に反応し続けています。日常の音が、気づかないうちに体へどんな負担を与えているのかを見ていきます。