ダイエットソーダが脳に与える影響

「ダイエットソーダをください」

糖分を避けつつご褒美を楽しめる、明らかに健康的な選択のように感じます。しかし、事情はそれほど単純ではありません。研究者たちは、一つの問題を避けた代わりに別の問題（今度は脳への影響）を招いている可能性があるのではないかと考え始めています。

ダイエットソーダはカロリーがほとんど、あるいは全くなく、アスパルテームやスクラロースなどの人工甘味料で甘味を付けています。

冷凍食品やスナック菓子、清涼飲料水などの超加工食品。便利な一方で、骨密度の低下や骨折リスクの上昇と関係する可能性が最新研究で示されました。骨を守るために見直したい食習慣について解説します。

「普段は健康的に食べているから大丈夫」――そう思っていても安心できないかもしれません。最新研究で、身近な超加工食品が注意力や脳の健康に静かに影響する可能性が明らかになりました。

心臓外科医は、超加工食品や加糖飲料、加工肉、アルコールなどをできるだけ控えるべき食品として挙げています。何を減らし、何を増やすかを見直すことが、健康寿命を守る第一歩になります。

若い世代で増える大腸がん。その背景に超加工食品が関係している可能性が、24年追跡の大規模研究で示されました。最新データから見えるリスクと、日々の食習慣で意識したいポイントを解説します。将来の健康を守るヒントに。