多湿時季のコンビニ薬膳　忙しい会社員でもできる「健脾・化湿」ランチ【薬膳一品】

コンビニは、あなたの薬膳食堂にもなれる

湿気の多い時期になると、体が重い、胃腸の調子が悪い、やる気が出ない……。

食事に気をつけたほうがいいと分かっていても、忙しくて料理をする時間がないという人も多いでしょう。

目元のむくみ、顔色のくすみ、唇の色の変化。鏡に映る小さなサインから、腎臓の健康と日常でできる養生を見直します。

午後のイライラ、眠気、口の渇きに。蒸し鶏や枝豆、杏仁豆腐など、コンビニで選べる処暑の薬膳ランチを紹介します

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肌のくすみ、抜け毛、疲れやすさは「気血不足」のサインかもしれません。中医学の視点から、食事・睡眠・運動で内側の活力を整える方法を紹介します

喉の乾き、だるさ、イライラが気になる処暑。冬瓜とゴーヤを組み合わせるだけで、夏の名残の熱を冷まし、初秋の体を整える食卓に。