【バンクーバー通信】夏時間から冬時間へ

【大紀元日本11月2日】11月2日の日曜日、3月から続いていたデイライト・セービング・タイム＝ＤＳＴ（夏時間）が終了します。午前2時になったら、時計の針を午前1時に合わせ、冬時間の始まりです。ただし、カナダではサスカチュワン州とＢＣ州の一部ではＤＳＴを実施していません。

時間の切り替えは、以前は4月と10月だったのですが、BC（ブリティッシュ・コロンビア）州では、去年から3月と11月に変更されました。「包括エネルギー法案」が可決されたからだそうです。

私はＤＳＴ（夏時間）がどのように生み出されたのか全然知らなかったので、調べてみたところ、アメリカの第14代大統領ベンジャミン・フランクリンが1784年に提唱したんだそうです。当時は実現しなかったそうですが。

うつ、不安、睡眠障害、PTSDなどの精神疾患は、心臓病リスクの上昇と関連する可能性があります。心の不調と身体症状を切り離さず、早めに評価する大切さを紹介します。

政府支援の研究により、少量の飲酒でも健康上の利益は確認されなかったことが判明。研究者らは男女ともに1日1杯を上限とするよう推奨しています。

蜂蜜はエナジージェルに匹敵するエネルギー補給効果がある。ブドウ糖と果糖をバランスよく含み、運動前後のグリコーゲン補充や体力回復にも役立つ。マラソン世界記録選手も取り入れた、天然の補給食品としての活用法を紹介。

オーディオブックは、物語を楽しむには有効な読書手段です。一方で、学習内容を深く理解し記憶するには、紙の本のほうが向く場合もあります。脳と読書の関係を探ります。

胸の圧迫感や動悸のような違和感は、胸椎のずれや背中のこわばりと関係する場合があります。姿勢を整え、胸椎の動きを助ける3つのセルフエクササイズを紹介します。