わが娘の心に残る「小さな樹」

【大紀元日本8月2日】私の娘は今、１５歳。柔らかくて可愛い子供の手の感触は今でも残っているが、いつの間にか私よりも背の高い少女に成長した。天使のような笑顔、光輝く肌、風とともに揺れる長くて美しい髪…私にとって、目の中に入れても痛くないほど可愛い娘である。

美しく成長していく娘を持つ母親の悩みは、尽きることがない。なぜなら、思春期には異性問題が起きやすいからだ。娘に問題が起きた後、泣き寝入りしたという母親の話をよく聞く。

幸いわが娘には、このような心配はない。真面目な顔をして、私に人生の深さや秘密などを語る娘。無邪気な娘の心の中には、一本の真っすぐな樹が生えているのだ。

スマホやパソコンで目を酷使する現代。80歳を過ぎても老眼鏡なしで小さな文字を読む中医学医師が、目を守る習慣を紹介します。

筋トレ初期の筋力向上には、筋肉の成長だけでなく神経系の適応が関わります。視覚化や自己暗示、使う筋肉への集中が、脳と筋肉の連携を高める可能性があります。

下半身の筋力は、歩行や転倒予防、自立した生活を支える大切な土台です。脚力を確認する簡単なテストと、臀部・脚を鍛える4つのエクササイズを紹介します。

便秘対策の定番として親しまれてきたプルーン。実は腸内環境だけでなく、骨や心臓の健康にも役立つ可能性があります。効果を引き出す食べ方や適量、意外な料理への活用法まで、専門家が詳しく解説します。

コミットメントは不自由ではなく、関係を育てる土台になることがあります。意見の相違から逃げず、相手を理解しようとする姿勢が、より深い安心感と絆を生みます。