【私の一枚】公園でインターネットが無料のホットスポット～ニューヨークのブライアント公園

【大紀元日本5月26日】金曜日の午後、仕事帰りの人や学生さんたち、そして、私たちのような観光客がわんさと集まり、マンハッタンの中心街にあるこのブライアント公園を埋め尽くす賑やかさ…、みんな生き生きして楽しそうです。

この公園の維持費は市民の税金ではなく、「ブライアント公園復旧法人」なるNPO団体が公園の周辺の企業団体から寄付を集めて管理をしています。なぜかというと、ここは８０年代には麻薬取引や窃盗などの犯罪の巣窟となっていたからです。

実はこの管理体制になって今年で２０周年目。元々隣接するニューヨーク市立図書館の晴れた日の野外読書用広場だったのです。

うつ、不安、睡眠障害、PTSDなどの精神疾患は、心臓病リスクの上昇と関連する可能性があります。心の不調と身体症状を切り離さず、早めに評価する大切さを紹介します。

政府支援の研究により、少量の飲酒でも健康上の利益は確認されなかったことが判明。研究者らは男女ともに1日1杯を上限とするよう推奨しています。

蜂蜜はエナジージェルに匹敵するエネルギー補給効果がある。ブドウ糖と果糖をバランスよく含み、運動前後のグリコーゲン補充や体力回復にも役立つ。マラソン世界記録選手も取り入れた、天然の補給食品としての活用法を紹介。

オーディオブックは、物語を楽しむには有効な読書手段です。一方で、学習内容を深く理解し記憶するには、紙の本のほうが向く場合もあります。脳と読書の関係を探ります。

胸の圧迫感や動悸のような違和感は、胸椎のずれや背中のこわばりと関係する場合があります。姿勢を整え、胸椎の動きを助ける3つのセルフエクササイズを紹介します。