【ぶらり散歩道】 岡倉天心記念公園
【大紀元日本7月3日】JR上野駅から二つ目のJR日暮里駅北口を出て、御殿坂を上りきった所にある交差点を左折して一方通行の道に入る。少し歩くと、左側にリニューアルされた朝倉彫塑館が見えてきた。同館の休館日は、月曜日と金曜日なので注意されたい。
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