研究報告　断食は免疫力改善に有効

【大紀元日本7月18日】３日間ほど断食すると、低下した免疫機能が復活するという研究結果が発表された。それによると、飢餓の状態が幹細胞を活性化し、白血球の生産を増加し、低下した免疫機能を復活させる効果があるという。

免疫機能の復活

被験者らは６カ月間、２日間から４日間の断食を数回ほど実行した。断食によって強制的に体内に蓄積されているブドウ糖と脂肪を消費させ、多数の白血球が分裂する。それによって幹細胞を活性化させ、弱くなった免疫系を再生することができるという仕組みだ。

研究では、生物学的年齢は生活習慣によって変わることが判明。運動、食事、睡眠、喫煙・飲酒の回避、ストレス管理の5つを改善するだけで、老化を遅らせ、寿命を延ばす可能性が示された。習慣の見直しは何歳からでも効果があるという。

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