これら4つの良い習慣は人生を良くする「鍵」となる
知らないと損！あなたの人生を変える4つのキーストーン・ハビットとは ？
建築の世界でキーストーンは、アーチの中央に置かれる石で、アーチの両サイドがキーストーンの頂上部分で支え合い、アーチ全体の強度に係わる石だ。キーストーンなしではアーチはすぐに崩れるであろう。
習慣という観点では、特定の習慣が人生のキーストーンとしての役割を果たすことがある。
『The power of Habit, Why We Do What We Do in Life and Business』の著者である習慣の専門家チャールズ・デュヒッグ氏はこのキーストーンハビット（要の習慣）について、「人生を大きく変えるためにすべての習慣を変える必要はなく、代わりにこのキーストーン習慣が何かを知り、それに集中することであなたの人生に相乗効果を与えることができる。」と説明している。
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