おうちカフェ
【おうちカフェ】しっかりと栄養補給できる朝ごはんプレート
朝ごはんはしっかりと栄養補給をしたいですね。食べるのも、片づけるのも簡単なワンプレートの朝ごはんプレートをご紹介します。
食パンに十字の切目を入れてオーブントースターに3分焼きます。上に桃ジャムをのせます。
千切りしたキャベツ、ベビーリーフをお皿にいれて、オリーブオイル、フライドオニオンをかけます。
卵焼き、やいたベーコン、ブルーベリーとミニトマトもお皿にのせます。
みかんと美味しいコーヒーを添えます。
黄色、赤、緑、白の四色が揃うと、栄養バランス的にも優れた美しいモーニングプレートが完成します。
*食パン 1枚
*桃ジャム 適量
*キャベツ 1枚
*ベビーリーフ 50g
*フライドオニオン 適量
*オリーブオイル 大さじ1
*たまご 1個
*ベーコン 1枚
*ブルーベリー 適量
*ミニトマト 適量
*みかん 1個
*コーヒー 1杯
#breakfast #breakfasttime #breakfastplate #toast #friedegg #bacon #blueberry #fruits #salad #coffee #朝ごはん #トースト #目玉焼き #ベーコン #ブルーベリー #サラダ #コーヒー
『おうちカフェ』著者:Tracy Ni
「家庭で毎日作れるおうちカフェを提案中」
「家庭で毎日作れるおうちカフェを提案中」
出典:https://www.instagram.com/tracynish/
https://www.instagram.com/p/CI64Pi0BgE_/?igshid=ctn6svnz6z62
関連記事
内なる不満を見つめ、愛を与える方法を通じて、心の癒しと新たな可能性を見出すヒントをご紹介します。
最新研究が脳損傷患者の意識の可能性を示し、医療や家族の対応に新たな光を当てます。
GoogleのAI「Gemini」が大学院生に不適切な発言をし、AI技術のリスクが改めて問題視された。企業の責任が問われる中、AIの安全性や倫理が注目されている。類似の事例も増え、技術の普及とリスクのバランスが課題となっている
健康な心血管を保つための食事、指圧、運動の実践方法を解説。心臓病予防のヒントが満載です!
専門医が語る乳がんリスクの主な要因と予防のポイントを解説。生活習慣の見直しで健康を守りましょう。