あなたの肝臓を守る「7種の食物」で脂肪肝を避ける

あなたが不健康な飲食をすると、その負担は全てあなたの肝臓に来ます。

あなたの肝臓は、いつの間にか脂肪肝になっているかも知れません。放っておくと肝硬変や肝臓がんになることもあります。あなたの肝臓を健康な状態に戻す「7つの食物」をご紹介します。

脂肪肝は大きく2種類に分けられます。1つは飲酒による「アルコール性脂肪肝」で、長期飲酒者のうち約90%は脂肪肝の問題があると言われています。

もう1つのグループは「非アルコール性脂肪肝」と呼ばれ、過食によってカロリーを取りすぎたため、そのカロリーが脂肪に変換されて肝臓に蓄積したものです。

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