身近な材料でつくる健康スープ「免疫力アップや不眠にも効果大」
現代人には、ストレスからくる不眠の悩みが多いほか、複数の要因によって免疫力が低下したり、体の代謝が悪くなったりするため、様々な病気が発生しています。
そんな時、市販のサプリメントを服用するよりも、安価な日常の食材でつくれる健
康食で体調を整えるのが、最も簡単で効果的な方法です。
人が毎日を快適に過ごすために、「腸の健康」はとても重要です。
腸の状態が悪いと、便秘になるだけでなく、消化吸収の能力も低下し、栄養のある食物をいくら食べても肌や髪、筋肉などに行き渡らず、効果が半減してしまうからです。
世界では複数の変異株による新型コロナウイルスが、まだまだ猛威を振るっています。このような時だからこそ、自身の免疫力を高めることは非常に重要であり、そのためにも私たちは腸の健康にもっと気を遣わなければなりません。
腸には、体の免疫細胞の約70%が集まっていて、体内で最大の免疫器官といえます。自分の免疫機能を最大限に働かせるためには、腸の健康を保つことが欠かせません。
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