不安で眠れない？リラックスに5つの最高の食べ物（1）
不安が人生に影響していますか？心配しないでください。体にも気分にも良い、不安を和らげるこれら5つの食べ物で、精神と空腹感を和らげることができます。
医師は通常、不安症の治療に薬物を使用することを勧めますが、ますます多くの証拠が示すように、これらの薬が依存症、抑うつ、自殺、けいれん発作、性機能障害、頭痛など、多くの副作用を引き起こしています。自然の健康を重視する人々は、食物が最良の薬であることを知っており、特定の食品は心身をリラックスさせるのに他の食品より優れています。ここに体に穏やかさと快適さをもたらす5つの最高の食べ物を紹介します。
魚は、人間が必要とするアミノ酸であるL-リジン、L-アルギニン、および健康に良いオメガ3脂肪酸を豊富に含んでいます。汚染されていない魚を多く食べることで、脳の健康が促進され、気分が改善され、不安が和らぎます。
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