食生活を整えて更年期の不調を改善し、第二の青春を迎えよう（上）
衰えを感じることの不安もあり、「更年期は新陳代謝が悪くなり、お腹まわりに脂肪が付き、顔がほてるホットフラッシュで夫と離婚に至った」ということもあるそうです。
54歳の淑芬さん（仮名）は、ビューティーブランドの経営者です。もともと外見にこだわりがあり、スタッフや顧客から見ても美貌の持ち主です。ところが、ここ数年、更年期に入ってから、無意識のうちに体重が増え、お腹まわりに脂肪が付いてしまったそうです。 また、ホットフラッシュがひどく、夜中に「顔のほてり」で目が覚めたり、眠れなくなったりすることもありました。 夫とはたびたび喧嘩をし、離婚寸前まで追い込まれました。
初めて淑芬さんを見たとき、彼女は控えめでおしゃれなスーツを着て、上品な雰囲気のメイクしており、実年齢よりも若く見えたのを覚えています。
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更年期に直面する人は、老いと向き合い、自分自身を好きになることが重要です。更年期は自己研磨の好機であり、正しい食生活から変化と喜びを学ぶことが大切です。更年期に向き合うことで、内面から本当の美しさが輝き、変わっていくことができます。