顔にシミができる多くの原因漢方医が教える症状に応じてシミを消す方法（2）

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内分泌疾患は内面的な問題、日光は外面的な問題のようなものですから、顔にシミがある人は特に注意が必要です。また、婦人科系疾患や肝臓疾患など、特殊な病気を患っている場合もシミができやすくなります。また、睡眠不足、精神的ストレスなども内分泌の乱れに影響し、シミが増えることがありますが、これらはすべて漢方で言う「肝気滞」の症状に属し、是非改善するために注意を払う必要があります！

『黄帝内経』には、「肝は平らかでリラックスした状態を好む」とあり、睡眠、定期的な運動、リラックス、ストレス解消に気を配ることが大切です。 つまり、肝を整えるためには、良い生活習慣を心がけることが、顔のシミ予防にプラスになることは間違いありません。さらに詳しく理解すると、シミが濃い場合は腎の水分が不足していることを意味し、黄褐色の場合は脾の水分が不足していることを意味するので、腎か脾を同時に整える必要があります。特に妊娠中や更年期にさしかかった女性は、肝・腎・脾をきちんと整えることが肝要です。