内分泌疾患は内面的な問題、日光は外面的な問題のようなものですから、顔にシミがある人は特に注意が必要です。

顔にあるシミはたくさんの呼び方はあります。日焼けだろうが、疲れだろうが、肝臓が悪かろうが、加齢だろうが、シミはシミ、肝斑も日光斑もシミ、男子も女子も嫌がるシミであります。

大人の吹き出物はニキビとは別のものです。中医学は「ニキビは10代の体熱や胃腸湿熱によるもので、黄連などの清熱漢方薬を飲めば改善する」と考えています。吹き出物「肝気の滞り」や「肺熱」が原因なので、黄連などの清熱薬を飲んでも効果がないばかりか、かえって体を痛めてしまいます。

過食が多い、甘いものを好んで食べる、よく精製でんぷんを食べる、喫煙や飲酒が多い...このような食生活や生活習慣は、肺に熱を生じやすく、肌の状態を悪化させ、乾燥、荒れ、吹き出物ができやすくなることがあります。また、日光を浴びすぎて肌が紫外線にさらされすぎると、肺に熱が生じ、吹き出物が出きます。

しかし、思春期から少し離れた30代の大人は、顔中に吹き出物ができて悩むことがあります。顔の頬やあごにできることもあれば、背中や頭皮にできることもあります。うっかり吹き出物をかきむしると、肌がでこぼこになることがあります。多くの女性は、毎月の生理前に顔に大きな吹き出物ができ、生理が終わると自然に治るのです。

生理が来そうなときに息苦しさや膨満感を感じたり、気分の変動が激しいときは、1日15分、足首だけでなくふくらはぎまでお湯に浸かるとよいでしょう。足を浸した後に経穴（ツボ）をマッサージすると、リラックスした気分になりますよ。

月経は女性にとって長い期間にわたる生理現象であり、約40年にわたり、合計で約480回の月経周期があります。出血日数は3360日におよびます。この数字には驚かされますよね。 生理が私たちとこれほど密接な関係にあるなんて。 中国の伝統医学は、女性の「経帯胎産」に非常に重要性を置いています。「経」は「月経」のことを指しています。月経は女性の「手強い相手」であり、「足を引っ張る仲間」でもあります。

手や足の冷えは若い女性によく見られます。昔は「四肢厥冷」と呼ばれ、手足の冷えが手首や足首まで広がる症状を指します。しかし手や足の冷えが肘や膝を越えると、「四肢厥逆」となります。『黄帝内経』では、「四肢厥逆」はほとんど気を失いかける状態を示します！しかし「四肢厥冷」はただ経絡の通りが悪いだけで、女性の手や足の冷えの症状です。

マッサージオイルを使って、風池、太陽、印堂などを優しくツボを押すことで、頭痛を和らげることができます。

「頭痛」は誰もが経験したことがあるものですよね？ あなたは頭痛をよく感じますか？ それともたまに頭痛に悩まされますか？ 何かがうまくいかないとき、私たちはしばしば「頭が痛い」と言って、「頭を悩ます」という意味で使います。しかし、身体的な「頭痛」は実際にはとてもつらいものです！